7 dicas para se manter motivada

7 maneiras de se manter motivado

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Manter-se motivado todos os dias é difícil e, apesar de parecer que alguns nunca conseguem, existem formas de recuperar essa motivação e ter a cabeça erguida em todas as fases da sua vida. Segundo artigo publicado na Design Taxi pela escritora Wendy Burrows, motivar-se sem ajuda de ninguém é uma grande qualidade, porém nem sempre é fácil. Olhar através de todos os problemas que acontecem no seu cotidiano e manter a energia necessária para continuar seguindo em frente pode se tornar uma tarefa complicada.

Você é bom em se auto-motivar? Confira 7 dicas para se manter motivado no seu dia a dia:

1 - Objetivos e alvos
Ser promovido, terminar um trabalho em tempo ou passar por um dia difícil, ter um objetivo em sua mente é essencial para mantê-lo motivado. Com alvos muito grandes, como avanços na sua carreira profissional, divida-os em pequenos estágios para que fique mais fácil você alcançar seus objetivos, chegando lá passo a passo. Listas, reais ou mentais, são ótimas maneiras para ajudar você.

2 - Tenha bons motivos
Seja ganho pessoal, profissional, financeiro ou - como aconselhado no quesito anterior - um pequeno passo para um objetivo maior, focar naquilo que você tem a ganhar funciona mais do que focar no problema. "Com um objetivo na mente você consegue achar boas razões para terminar até a mais difícil das tarefas", afirma Wendy Burrows.

3 - Recompense-se
Uma recompensa após realizar uma tarefa ou alcançar um objetivo é um grande incentivo para realizá-lo. Grandes conquistas pedem grandes recompensas, pense nos seus próprios prêmios para realizar o que quer.

4 - Descanse
"Às vezes, afastar-se de um projeto ou tarefa e voltar a ele com a mente fresce e descansada pode aumentar a produtividade e o entusiasmo, mas isso não funciona se o seu prazo for muito curto", afirma a autora. Mas caso você tenha tempo para alcançar algum dos seus objetivos ou realizar um trabalho, descansar um pouco pode mudar sua perspectiva e motivar. Já percebeu como você volta de feriados se sentindo mais positivo e com mais capacidade de se manter motivado do que antes? Distanciar-se do trabalho por um curto período de tempo pode ajudar a pensar melhor e ter novas ideias.

5 - Um olhar diferente
Se o que você está tentando fazer não funciona, porque não considerar um olhar diferente? "Experimente diversos métodos até que você ache algum que dê certo para você", diz Wendy Burrows.

6 - Analise seu progresso
"Não esqueça o quanto você já avançou. Por mais que seu foco e motivação esteja nos objetivos a longo prazo, é importante olhar para trás e ver suas conquistas e progresso", destaca a autora. Assim você terá uma melhor visão do quanto já andou e de quanto ainda falta. Reconhecer tudo que já conquistou é recompensador e vai ajudar você a se motivar.

7 - Reveja suas prioridades
Falta de motivação pode ser um motivo para mudança de prioridades. "Grandes mudanças no seu estilo de vida podem significar que seus objetivos em longo prazo não são mais relevantes", afirma Wendy Burrows. Enquanto uns olham isso como uma admissão do fracasso, tomar riscos ao trocar direção é uma decisão corajosa a se tomar.

Poucos estão motivados o tempo todo, porém devemos ter nossos métodos pessoais para conseguirmos motivação e seguirmos em frente no dia a dia.

Fonte: Administradores.com

santa terezinha

a classe média portenha tem sua qualidade de vida rebaixada

 Um corazón de manzana, interior de uma manzana ou quarteirão. Idéia linda, mal conservada pela decadência da classe social que a produziu.

primavera

Ela começou no dia 23. O sol corresponde; dias mais compridos, a claridade já chega depois das 5 da manhã.  Mas o frio ainda persiste; as noites são frias, o cobertor é bem vindo.  As orquídeas da exposição na Bunkyo, como sempre, são lindas;  tenhovontade de trazer todas para mim e o faria, não fosse a falta de espaço. Então, trago sempre uma pequena, e vou fazendo uma coleção.  Desta vez comprei uma para Gelde, que deixei no consultório, mas ela está viajando. Verá mais tarde.

Na penultima foto estou na companhia da Érica, seria eriko?, que me avisa sobre datas de exposições. E na última brilha um ipê branco, achado raro na cidade, enfeitando uma rua isolada e quieta.

vida

Todo dia é dia de desafio.  Sou grata por não ser desafio de saúde; esta, quando ameaçada é a pior batalha e dá muito medo. Mas os outros desafios não são menos doloridos.  Uma ameaça financeira, por exemplo, é ruim. Falseia a segurança, especialmente quando a velhice chegou. Geralmente, porém, é resultado de enganos, desacertos ou mesmo de erros cometidos no passado.  Trazem reflexão e implicam em muito sangue frio e paciência para ser equacionada e resolvida.  A pior conseqüência é que pode afetar a saúde. E tem mais, se não é comigo, é mais difícil pois não sei bem como ajudar ou resolver. 


Perguntas que me faço ao ver alguém enfrentando tais percalços. Pensamentos que me ocorrem, para evitar e para verificar se não incorri no mesmo erro. Até agora parece que não. Mas,por favor, pessoas queridas, tomem muito cuidado.

solidão X integração

Antônimo de solidão, foi o melhor que achei; pelo visto sou mais habituada à primeira do que à segunda. Será que todos são assim?  Palpito que sim. Basta ver uma festa, uma reunião de família.  Muita falação, pouca comunicação.  Às vezes, nenhuma. Como na casa de uma parente onde a matriarca proibe se falar em política. Um assunto que seria bom discutir, proibido. Porque ninguém ouve o outro. Apenas a si mesmo e não quer saber se há discordância.  Solidão.  Depois de uma festa, ninguém se telefona.  Nada.  Solidão.  Reunião de antigas colegas.  Muita falação, jantar, missa.  Missa!!!  Quem dá importância a isso?  Nâo tem consistência, não tem razão de ser nem re-une as pessoas.  Depois da comemoração, silêncio.  Apesar da troca de endereços, telefones, e-mails.  Silêncio.  Solidão.  


A melhor companhia que tenho são de 4 amigas, o resto, silêncio.  Vivo bem comigo mesma. Não temo a solidão. Sou companheira, solidária,gregária.

Onibinhos que liga a estação Penha à Greenline na rua Amador Bueno de Aguiar