Uma solução mais natural e ecológica é usar os produtos e alimentos
que normalmente temos em casa. Os mais comuns são vinagre branco, capaz
de matar germes, tirar mancha e dissolver gorduras, além de ajudar na
neutralização de odores, bicarbonato de sódio, que elimina bactérias e
manchas de roupas e panelas, e o limão, grande aliado na remoção de
sujeiras difíceis de sair.
Veja algumas receitas do tempo da vovó para a limpeza doméstica:
Limpar a geladeira
De
tempos em tempos, é necessário fazer uma higienização completa da
geladeira. Misture bicarbonato de sódio, água e um pouco de sabão e
esfregue com um pano seco.
Alimento grudado na panela
Para
remover os restos de comida que queimaram e grudaram no fundo da
panela, misture bicarbonato de sódio na água quente, despeje e espere
alguns minutos. Depois, passe a esponja com detergente para remover a
sujeira.
Clarear panelas
Muitas vezes
os fundos das panelas ou bocas do fogão ficam escuros por conta do
contato direto com o fogo. Para clareá-los, ferva rodelas de limão na
água e aplique nos utensílios.
Limpar o forno
Misture
bicarbonato de sódio, sal, água quente e vinagre e limpe com uma
esponja. Para remover o líquido, use um pano de prato. Outra solução é
misturar um copo de água quente com um copo de bicarbonato de sódio e um
copo de sal. Aplique a mistura em todo o forno. Aqueça a 240º C por 50
minutos, mantendo a porta fechada. Espere esfriar e remova toda a
sujeira com um pano.
Casa perfumada
Para
eliminar cheiro de fritura ou simplesmente deixar o ambiente cheiroso,
prepare um chá de cravo e canela. Outra maneira é encher um prato até a
metade com bicarbonato de sódio e espremer o suco de um limão por cima.
Deixe destampado.
Além de deixar a casa cheirosa, o chá de cravo e canela é uma ótima pedida para o lanche da tarde. Crédito: Shutterstock
Limpar vidros e janelas
Dilua três colheres de vinagre em 11 litros de água quente. Seque com jornal para dar brilho.
Lustrar móveis
Misture
um copo de azeite ou óleo vegetal com ½ copo de suco de limão. Aplique
com uma flanela sobre toda a superfície. Vire o pano do lado seco e
lustre.
Limpar prata
Misture água morna
com uma colher (chá) de bicarbonato de sódio e uma colher (chá) de sal.
Mergulhe o acessório no líquido e lustre com um pano.
Limpar ouro
Misture
uma xícara de água com sementes de tomate. Mergulhe o acessório no
líquido e deixe de molho por 15 minutos. Enxágue e esfregue com uma
flanela.
Tirar mancha de caneta da fórmica
Esfregue com álcool ou com uma solução de água com vinagre.
Higienize o piso de madeira com uma solução de vinagre branco e água quente. Crédito: Shutterstock
Piso de madeira
Prepare
uma solução de ¼ copo de vinagre branco e 4 copos água quente. Borrife
em um pano de algodão até que fique levemente úmido e, em seguida,
esfregue o piso.
Desentupir pia
Despeje
½ copo de bicarbonato de sódio no ralo e, em seguida, dois copos de
água fervente. Se não funcionar, despeje ½ copo de bicarbonato de sódio
seguido de ½ copo de vinagre. Cubra bem o ralo e deixe agir. Em seguida,
despeje um litro de água fervente.
Limpar a pia do banheiro
Despeje vinagre, deixe agir durante a noite e lave no dia seguinte.
Desinfetar privada
Aplique uma mistura de bicarbonato de sódio com vinagre.
É
só passar alguns dias sem fazer aquela limpeza na casa para começar a
ver flocos de poeira se acumulando no chão e flutuando no ar. A boa
notícia é que com algumas mudanças em casa podem te ajudar a diminuir a quantidade de pó na casa e facilitar sua vida na hora de limpar. Veja como fazer.
Mantenha o guarda-roupa limpo e arrumado
Quando
você abre as portas do guarda-roupas, pequenas partículas das fibras
das roupas se soltam dos tecidos em função da leve mudança de pressão.
Esse fiapos acabam virando poeira e se acumulam no chão. Se o
guarda-roupa está sujo ou bagunçado, esse problema tende a se
intensificar. Por isso, mantenha as roupas organizadas e guarde em
sacolas ou caixas tampadas aquelas que você não usa com tanta
frequência.
Limpe os ventiladores e aparelhos de ar-condicionado
Esse
itens espalham poeira se estiverem sujos, além de movimentarem aquelas
que já estão no chão. Para evitar o problema, que pode causar alergias e
outros problemas respiratórios, limpe-os regularmente.
Troque a roupa de cama toda semana
Os
lençóis, cobertores e travesseiros acumulam poeira rapidamente. Isso
porque toda você que você deita e sai, a movimentação acaba levantando a
poeira que está no chão. Por isso, procure lavar a roupa de cama
semanalmente, assim você evita o acúmulos de partículas que podem
prejudicar sua saúde.
Bata tapetes e almofadas
As
almofadas e tapetes, que são movimentados o tempo todo, também acumulam
poeira rapidamente. Para evitar que essa sujeira tome conta do ambiente,
bata esses itens fora da casa uma vez ao mês para retirar o máximo
possível de poeira.
Faça limpeza com panos úmidos
Espanadores
e flanelas secas tendem a espalhar pelo ar a sujeira que estava
acumulada na superfície dos móveis – o que não resolve totalmente o
problema de limpeza. Para se livrar da poeira, limpe a mobília com panos
úmidos, assim as partículas ficam grudadas neles e, depois, é só
lavá-los.
Dar uma pausa e se desligar das obrigações vai tornar seu 2015 mais tranquilo
Você faz parte da turma que nem sentiu 2014 passar --ou melhor, sentiu
passar, sim, só que atropelando tudo pela frente? Evite que o próximo
ano seja confuso, atribulado ou desorganizado fazendo algumas
modificações simples, mas relevantes, no seu dia a dia.
Veja a seguir, dez atitudes que podem te ajudar a ter uma rotina mais leve e feliz: 1. Ingira doses homeopáticas de diversão
Muita gente parece viver condicionando sua felicidade à diversão futura
--que, vale frisar, pode ou não acontecer. Exemplos? A balada
imperdível na última sexta do mês, o feriado prolongado na praia, o
cruzeiro nas férias, a festa de casamento da melhor amiga. "É preciso
encontrar prazer e se divertir sempre, em momentos que não precisam ser
necessariamente grandiosos para causar satisfação e alegria", observa a
psicóloga Karina Rodrigues, mestre em Educação pela Universidad de Jaén,
na Espanha, e coordenadora geral do site saber.tv.
E mais: o tempo para essa diversão deve ser tratado como prioridade na
agenda, assim como os compromissos profissionais, pagamentos de contas e
consultas médicas. É como bem reflete Mafalda, a garotinha
inconformista criada pelo cartunista Quino: "O urgente nunca deixa tempo
para o mais importante." Está na hora de mudar isso. 2. Detalhe as metas
Parar de fumar, emagrecer, praticar exercícios, fazer uma
pós-graduação, aprender um idioma, trocar de emprego... Fim de ano
representou o encerramento de uma fase, por isso não há época mais
propícia para fazer uma listinha de resoluções para o próximo ciclo. Um
grande erro, porém, é se concentrar somente nos objetivos, em vez de
dedicar tempo e energia pensando na maneira de realizá-los. É por isso
que muitas resoluções não saem do papel. De acordo com Maíra Larangeira,
especialista em programação neurolinguística do INAp (Instituto de
Neurolinguística Aplicada), as metas precisam estar formuladas de forma
positiva, com descrição clara sobre o que se quer alcançar e com prazo
certo para cada etapa. "O estado atual e o desejado devem ficar por
escrito, assim como informações para a pessoa perceber concretamente que
está se aproximando da meta. E deve ainda responder uma questão
importante: como se sente quando pensa que conquistou a sonhada
realização?", fala Maíra, que recomenda ainda deixar as metas em um
local onde poderão ser vistas todos os dias.
Você está pronto para mudar em 2015?
Ter
disposição para mudar é o primeiro passo para concretizar seus sonhos
em 2015. Faça o teste elaborado com a consultoria da terapeuta
comportamental Denise Pará Diniz, da Unifesp (Universidade Federal de
São Paulo).
3. Liste três coisas boas do dia
"Mesmo um dia escabroso pode ter algo de belo. Pode ser uma frase
engraçadinha de um filho, a gentileza de um estranho, a leitura de um
bom livro, uma xícara de café quentinho... Identificar as delícias da
rotina, mesmo coisas prosaicas, ajuda o organismo a liberar endorfinas,
substâncias produzidas naturalmente pelo cérebro que proporcionam a
sensação de bem-estar", comenta a psicóloga Denise Pará Diniz,
coordenadora do Setor de Gerenciamento de Estresse e Qualidade de Vida
da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo). Ela aconselha listar
--se for por escrito num caderno ou agenda, melhor ainda-- pelo menos
três coisas boas por dia. 4. Faça atividades com crianças
Na opinião da psicóloga Karina Rodrigues, mestre em Educação pela
Universidad de Jaén, na Espanha, essa é uma excelente maneira não só de
se forçar a viver os acontecimentos no momento presente como também de
relaxar, descansar a mente, desacelerar. "Pode ser assistir um desenho
animado, colorir desenhos, brincar com tintas, se divertir com um jogo
de tabuleiro... O importante é se entregar à diversão", conta. 5. Coma em paz
Conforme estudos recentes de cientistas como Jason Barkley, de Ohio
(EUA), o uso constante de smartphones na hora das refeições,
principalmente para quem faz a maior parte delas fora de casa,
compromete a qualidade de vida das pessoas que não abrem mão de ler ou
trocar mensagens nem no momento de comer. Segundo as pesquisas, quem tem
esse hábito costuma se alimentar mal, pois não presta atenção na
quantidade nem na qualidade do que come. "A refeição deve ser uma
ocasião de sossego, tranquilidade ou confraternização com família e
amigos. Mexer o tempo todo no aparelho entre uma garfada e outra faz
desse momento algo automático, apressado e sem prazer. Quem quer ter
mais energia em 2015 precisa evitar a todo custo essa atitude", diz a
psicóloga Karina Rodrigues, mestre em Educação pela Universidad de Jaén,
na Espanha. 6. Arrume tempo para fazer... nada
E, na opinião de Sílvia Maria Gonçalves, psicanalista e psicóloga do
Hospital São Luiza Jabaquara, na capital paulista, isso não significa
ficar zapeando diante da TV ou fuçando a internet. "É se desligar o
máximo que puder do trabalho ou das obrigações, dar uma pausa, limitar
os estímulos", comenta a especialista. Alguns exemplos: meditar, rezar,
tirar uma soneca, dar um tempo de uns dez minutos para tomar um
cafezinho durante o expediente, contemplar uma obra de arte ou uma
paisagem, fazer um exercício de respiração... "Tudo isso é revigorante e
ajuda a atenuar um cotidiano sobrecarregado", fala Sílvia Maria. 7. Livre-se da obrigação de se informar
Seriados, filmes, músicas, exposições, restaurantes, passeios,
campanhas, modismos, desfiles, protestos... O mundo nunca foi tão
vibrante e sedutor como na era da internet e das redes sociais. O acesso
à informação não deve se transformar na obrigação da informação,
segundo Sílvia Maria Gonçalves, psicanalista e psicóloga do Hospital São
Luiza Jabaquara, de São Paulo (SP). "Há muita oferta e as pessoas estão
extremamente ansiosas, reféns da sensação de que o tempo todo estão
perdendo algo. E estão, mesmo, e precisam fazer escolhas. O único modo
de driblar essa ansiedade é aprender a escolher, priorizar e se entregar
à opção", explica.
8. Gerencie seus pensamentos
Segundo a psicóloga Denise Pará Diniz, coordenadora do Setor de
Gerenciamento de Estresse e Qualidade de Vida da Unifesp, todos nós
podemos desenvolver essa capacidade --basta treinar. Funciona assim: se
um pensamento ruim ou pessimista começar a surgir na sua mente, tente
esquadrinhá-lo e identificar o que fez com que ele aparecesse e avaliar
se a emoção que ele provoca tem mesmo um motivo racional. "Isso faz com
que um pensamento negativo vá perdendo força. Você também pode tentar
substituí-lo por algo positivo, uma lembrança ou memória que lhe traga
prazer e bem-estar imediatos", sugere a especialista. 9. Fique um pouco offline
"Ter um dia a dia mais produtivo pode ser possível se você simplesmente
desabilitar as notificações das redes sociais. Evite que a todo minuto
sofra uma interrupção por algum tipo de aviso, tanto no celular quanto
no computador, principalmente quando estiver numa fase atarefada ou com
dificuldade para se concentrar", declara Christian Barbosa, especialista
em gerenciamento do tempo e produtividade pessoal e criador do portal
Eprodutivo.com. Pense que a maior parte das mensagens que você costuma
receber nem sempre é, de fato, urgente ou fundamental. Muitas vezes elas
se tornam apenas facilitadores da procrastinação e da desorganização.
Ficar um pouco offline também vai ajudar a diminuir a ansiedade em
relação às informações. E mais: se for algo realmente crucial, vão dar
um jeito de achar você. 10. Não sobrecarregue as segundas-feiras
"Tome muito cuidado com esse dia. Se você planejar muitas tarefas para
ele, correrá o risco de não cumpri-las e, assim, comprometer todo o
restante da programação da semana", orienta Christian Barbosa,
especialista em gerenciamento do tempo e produtividade pessoal e criador
do portal Eprodutivo.com. O organismo ainda está impactado pelo fim de
semana e, em geral, o ritmo das pessoas ainda não "engrenou". Tente, em
vez de investir em compromissos ou obrigações, fazer alguma coisa que
lhe dê prazer, como ler ou ir ao cinema, ou ainda praticar atividade
física, que dá energia e melhora o astral.
Além de deixar a casa cheirosa, o chá de cravo e canela é uma ótima pedida para o lanche da tarde. Crédito: Shutterstock
Higienize o piso de madeira com uma solução de vinagre branco e água quente. Crédito: Shutterstock
