cultivo de rosas em vasos

Jardinagem

Conheça os segredos do cultivo de rosas

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Simone Sayegh
Do UOL, em São Paulo

22/05/201407h00

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  Rosas variadas podem ser cultivadas em vaso, mas não toleram compartilhar o espaço com outras plantas
  

A rosa é a principal flor de corte comercial do mundo, mas seu cultivo caseiro ainda gera dúvidas. Segundo a engenheira agrônoma e doutoranda em Agronomia e Horticultura pela Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho (Unesp), Kamila de Almeida Monaco, essas flores exigem os mesmos cuidados gerais que qualquer outra, mas a atenção com o clima é fundamental.
Rosas não foram feitas para resistir a temperaturas muito quentes e nem muito frias, o ideal é que elas estejam entre 17° C e 25° C: "O calor em excesso adianta o florescimento, enquanto o frio atrasa", explica Monaco.  Flores de sol pleno, as rosas também demandam a exposição diária à luz solar direta por cerca de seis horas. No entanto, seu cultivo não se resume aos jardins: o plantio de botões em vasos é uma boa pedida para quem tem uma varanda ou um local bem iluminado no apartamento.

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Passo a passo: aprenda a podar as roseiras corretamente12 fotos

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"Sempre que as rosas murcharem, deve-se cortar os galhos para estimular uma nova floração", afirma a paisagista Marisa Lima. Esta poda, que pode ser feita em qualquer época e se repetir assim que surge uma rosa seca, chama-se de manutenção ou limpeza. Nessa ocasião, também devem ser retiradas as folhas murchas

Leia mais Fabiano Cerchiari/UOL

No vaso também dá
O primeiro passo é escolher um vaso com boa profundidade, já que as raízes precisam crescer e se desenvolver para melhor absorver os nutrientes e a água do substrato. "Recomendo recipientes com pelo menos 30 cm de altura", indica a agrônoma.  A largura (ou o diâmetro), porém, é variável de acordo com a quantidade de mudas e a variedade (tipo de rosa) a ser plantada.
Por exemplo, se você deseja cultivar três mudas, um vaso com 40 cm de diâmetro é suficiente; para apenas uma, utilize um recipiente com 25 cm. Para tipos menores, como a "biscuit" e as mini-rosas, vasos com até 15 litros de capacidade são adequados. Espécies arbustivas e trepadeiras, por sua vez, se dão bem em suportes com cerca de 30 litros. É importante notar que as rosas não devem ser plantadas junto a outras plantas, em um mesmo vaso, pois são muito competitivas quanto à absorção de nutrientes.

O cultivo de roseiras

• Solo

  As rosas são tolerantes a todos os tipos de solo, desde que tenham uma boa drenagem e matéria orgânica abundante. A paisagista Irene Cisneros recomenda a mistura de 40% de húmus, 40% de terra orgânica e 20% de areia. Para melhorar a drenagem, a dica é proteger o fundo do vaso com pedrinhas e/ou um pedaço de geomanta.
• Mudas e sementes

  Uma alternativa à terra preparada em casa são os substratos comerciais, ricos em matéria orgânica que podem ser utilizados sozinhos ou misturados com areia e facilmente encontrados em lojas de produtos para jardinagem. Independentemente da escolha do substrato, porém, dê atenção às mudas e sementes, que devem ser de boa procedência, livres de insetos ou doenças.
• Adubação

  Segundo a engenheira agrônoma, Ludmila Akemi Fukunaga, muitas roseiras não se desenvolvem por conta da adubação incorreta: "Se colocarmos adubo demais, temos queima da raiz e a planta murcha". A adubação orgânica, baseada em esterco animal, composto orgânico, farinha de ossos e torta de mamona é a recomendável para quem está iniciando o cultivo.
• Frequência de adubação

  As roseiras podem receber de duas a três adubações por ano: a primeira logo após a poda anual (entre julho e agosto) e a segunda entre novembro e dezembro.
• Regas

  As rosas devem ser regadas sempre no "pé", junto à base do caule. O hábito de molhar flores e folhas favorece o aparecimento de doenças fúngicas, um dos maiores problemas para as roseiras. A irrigação diária, após o plantio das mudas e até a primeira florada, é recomendável. Depois desse período, basta molhar a planta uma vez por semana no inverno e duas vezes por semana no verão.
• Melhor período para a irrigação

  Entre uma rega e outra, a terra deve permanecer ligeiramente seca, pois o excesso de água pode levar ao apodrecimento e até à morte das raízes. O período mais adequado para a irrigação é pela manhã, bem cedinho: esse cuidado ajuda as flores a desabrochar.
• Podas

  De acordo com a engenheira agrônoma, Ludmila Akemi Fukunaga, para cada tipo de roseira há um diferente tipo de poda. Mas, em linhas gerais, a primeira poda deve ser realizada cerca de um ano após o plantio e repetida anualmente, entre julho e agosto, pois as roseiras entram numa espécie de dormência quando a temperatura cai para cerca de 10º C.
• Poda de limpeza

  Após a primeira floração é necessário fazer uma poda de limpeza, cortando de duas a três folhas abaixo do botão com uma tesoura bem afiada e limpa, na diagonal. Tenha o cuidado de não esmagar o tecido vascular da planta, o que pode promover a entrada de fungos indesejados.
• Pragas e doenças

  As doenças fúngicas são as mais comuns, como o oídio, a ferrugem, o míldio, o mofo cinzento e a pinta preta, grande parte deles favorecidos pela alta umidade. Já as pragas mais corriqueiras são os ácaros, os pulgões, as cochonilhas, as lagartas e as vaquinhas, a maioria delas combatida com defensivos químicos. Porém, a cochonilha e o pulgão, por exemplo, podem ser combatidos com soluções caseiras.

Fonte: Irene Cisneros, paisagista; Kamila de Almeida Monaco, engenheira agrônoma, e Ludmila Akemi Fukunaga, engenheira

dieta contra artrite

Adote uma dieta poderosa contra artrite

Conheça o nutriente que desinflama as articulações e veja 8 sugestões de consumo

Por Laura Tavares - publicado em 30/10/2011

Bastante chata, a artrite ainda não tem cura. O incômodo para se movimentar, que começa suave e vai se agravando até tornar um martírio o esforço para pegar um livro na estante ou se levantar de uma cadeira, é causado pela inflamação das articulações. "Em geral, o problema surge associado a traumas, desgastes, distúrbios autoimunes ou infecções", explica o reumatologista Geraldo Castelar, presidente da Sociedade Brasileira de Reumatologia (SBR).

O acompanhamento médico e a adesão aos cuidados, no entanto, permitem ao paciente levar uma vida normal, sem dores ou limitações físicas. O cenário ideal inclui diagnóstico precoce, prática de exercícios físicos leves ou de fisioterapia em casos menos agudos e alguns ajustes na dieta. "O principal deles é o consumo de alimentos fontes de ômega-3, ácido graxo com ação anti-inflamatória", afirma o médico.

Veja, então, como deixar suas refeições mais nutritivas e proteger seu organismo contra os sintomas doloridos da artrite reumatóide.

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Peixes oleosos de água fria
Peixes como atum, sardinha e salmão são ótimas fontes de ácidos graxos poliinsaturados ômega-3, que impedem um processo de conversão de nutrientes no organismo responsável por originar inflamações. "O alimento também funciona como um grande aliado no controle do colesterol, na regeneração dos tecidos, na prevenção de doenças cardiovasculares e até na amenização dos sintomas da TPM e da menopausa", afirma a nutricionista Daniela Cyrulin, da Nutri & Consult.

Recomendação de consumo: um filé de 200g duas vezes por semana

Óleo de canola
Além do ômega-3, o óleo de canola também é fonte dos ácidos graxos ômega-6, sendo benéfico na prevenção de doenças do coração e na a manutenção da pressão. "Também está presente em sua composição a vitamina E, antioxidante que combate radicais livres, prevenindo contra o envelhecimento precoce e o aparecimento de doenças degenerativas, como câncer", afirma a nutricionista Roseli Rossi, da Clínica Equilíbrio Nutricional.

Recomendação de consumo: de uma a duas colheres por dia

Óleo de Soja
O óleo de soja, assim como os demais óleos vegetais, é um alimento rico em gorduras poliinsaturadas, como ômega-3 e ômega-6, e uma importante fonte da vitamina E. "Ele atua na prevenção de doenças cardiovasculares, no bom funcionamento do sistema nervoso imune e no combate a radicais livres", afirma Daniela Cyrulin. Esse tipo de óleo também possui ação anti-inflamatória e ajuda a regular os níveis de colesterol no organismo.

Recomendação de consumo: de uma a duas colheres por dia

Azeite de oliva
Toque final na preparação de saladas ou até de uma deliciosa pizza, o azeite de oliva é um alimento importantíssimo para a saúde, graças aos ácidos graxos ômega-3, aos polifenois, a vitamina E e ao beta-caroteno nele presentes. "O óleo tem função anti-inflamatória e antioxidante, pois preserva as células, evitando a deterioração delas", aponta Roseli Rossi.

Recomendação de consumo: de uma a duas colheres por dia

Rúcula
"As folhas verde-escuro da rúcula são fonte riquíssima de ômega-3 e das vitaminas A e C, potentes antioxidantes que combatem radicais livres", pontua a nutricionista Roseli. Já outros nutrientes, como potássio e ferro, são importantes para regular o equilíbrio hídrico no organismo e para a formação de células sanguíneas (hemoglobina).

Recomendação de consumo: um prato de sobremesa por dia

Espinafre
O espinafre é um alimento altamente nutritivo, oferecendo em sua composição as vitaminas A, C e E, além de nutrientes como ômega-3, cálcio, ferro, potássio, bioflavonoides e carotenoides, explica a nutricionista Daniela. Suas propriedades antioxidantes previnem alguns tipos de câncer, em especial o de pulmão e o de próstata. Outros dois elementos bastante importantes são o ácido fólico, que combate a anemia, e a luteína, que fortalece o sistema imunológico, evitando problemas como a degeneração macular.

Recomendação de consumo: de duas a três colheres de sopa por dia

Linhaça
"Rica em ácidos graxos essenciais, vitamina E e fibras, a linhaça é um alimento que proporciona maior fluidez sanguínea, reduz o colesterol ruim, evita a formação de placas de gorduras das artérias e promove efeitos anti-inflamatórios no organismo", afirma Roseli. A semente também melhora o funcionamento do sistema digestivo e ameniza os sintomas da TPM e da menopausa.

Recomendação de consumo: de uma a três colheres de sopa por dia

Chia
"Semente da vez, originária do sul do México, a chia é uma ótima fonte de ômega-3, ferro, magnésio e cálcio", explica Daniela Cyrulin. Seja em óleo, farinha ou grão, o alimento promove a sensação de saciedade, previne contra doenças cardiovasculares, ajuda na manutenção da massa muscular, reforça o sistema imunológico e ainda tem efeito antiinflamatório no organismo.

Recomendação de consumo: de duas a três colheres de sopa por dia

7 dicas para se manter motivada

7 maneiras de se manter motivado

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Manter-se motivado todos os dias é difícil e, apesar de parecer que alguns nunca conseguem, existem formas de recuperar essa motivação e ter a cabeça erguida em todas as fases da sua vida. Segundo artigo publicado na Design Taxi pela escritora Wendy Burrows, motivar-se sem ajuda de ninguém é uma grande qualidade, porém nem sempre é fácil. Olhar através de todos os problemas que acontecem no seu cotidiano e manter a energia necessária para continuar seguindo em frente pode se tornar uma tarefa complicada.

Você é bom em se auto-motivar? Confira 7 dicas para se manter motivado no seu dia a dia:

1 - Objetivos e alvos
Ser promovido, terminar um trabalho em tempo ou passar por um dia difícil, ter um objetivo em sua mente é essencial para mantê-lo motivado. Com alvos muito grandes, como avanços na sua carreira profissional, divida-os em pequenos estágios para que fique mais fácil você alcançar seus objetivos, chegando lá passo a passo. Listas, reais ou mentais, são ótimas maneiras para ajudar você.

2 - Tenha bons motivos
Seja ganho pessoal, profissional, financeiro ou - como aconselhado no quesito anterior - um pequeno passo para um objetivo maior, focar naquilo que você tem a ganhar funciona mais do que focar no problema. "Com um objetivo na mente você consegue achar boas razões para terminar até a mais difícil das tarefas", afirma Wendy Burrows.

3 - Recompense-se
Uma recompensa após realizar uma tarefa ou alcançar um objetivo é um grande incentivo para realizá-lo. Grandes conquistas pedem grandes recompensas, pense nos seus próprios prêmios para realizar o que quer.

4 - Descanse
"Às vezes, afastar-se de um projeto ou tarefa e voltar a ele com a mente fresce e descansada pode aumentar a produtividade e o entusiasmo, mas isso não funciona se o seu prazo for muito curto", afirma a autora. Mas caso você tenha tempo para alcançar algum dos seus objetivos ou realizar um trabalho, descansar um pouco pode mudar sua perspectiva e motivar. Já percebeu como você volta de feriados se sentindo mais positivo e com mais capacidade de se manter motivado do que antes? Distanciar-se do trabalho por um curto período de tempo pode ajudar a pensar melhor e ter novas ideias.

5 - Um olhar diferente
Se o que você está tentando fazer não funciona, porque não considerar um olhar diferente? "Experimente diversos métodos até que você ache algum que dê certo para você", diz Wendy Burrows.

6 - Analise seu progresso
"Não esqueça o quanto você já avançou. Por mais que seu foco e motivação esteja nos objetivos a longo prazo, é importante olhar para trás e ver suas conquistas e progresso", destaca a autora. Assim você terá uma melhor visão do quanto já andou e de quanto ainda falta. Reconhecer tudo que já conquistou é recompensador e vai ajudar você a se motivar.

7 - Reveja suas prioridades
Falta de motivação pode ser um motivo para mudança de prioridades. "Grandes mudanças no seu estilo de vida podem significar que seus objetivos em longo prazo não são mais relevantes", afirma Wendy Burrows. Enquanto uns olham isso como uma admissão do fracasso, tomar riscos ao trocar direção é uma decisão corajosa a se tomar.

Poucos estão motivados o tempo todo, porém devemos ter nossos métodos pessoais para conseguirmos motivação e seguirmos em frente no dia a dia.

Fonte: Administradores.com

santa terezinha

a classe média portenha tem sua qualidade de vida rebaixada

 Um corazón de manzana, interior de uma manzana ou quarteirão. Idéia linda, mal conservada pela decadência da classe social que a produziu.

primavera

Ela começou no dia 23. O sol corresponde; dias mais compridos, a claridade já chega depois das 5 da manhã.  Mas o frio ainda persiste; as noites são frias, o cobertor é bem vindo.  As orquídeas da exposição na Bunkyo, como sempre, são lindas;  tenhovontade de trazer todas para mim e o faria, não fosse a falta de espaço. Então, trago sempre uma pequena, e vou fazendo uma coleção.  Desta vez comprei uma para Gelde, que deixei no consultório, mas ela está viajando. Verá mais tarde.

Na penultima foto estou na companhia da Érica, seria eriko?, que me avisa sobre datas de exposições. E na última brilha um ipê branco, achado raro na cidade, enfeitando uma rua isolada e quieta.

vida

Todo dia é dia de desafio.  Sou grata por não ser desafio de saúde; esta, quando ameaçada é a pior batalha e dá muito medo. Mas os outros desafios não são menos doloridos.  Uma ameaça financeira, por exemplo, é ruim. Falseia a segurança, especialmente quando a velhice chegou. Geralmente, porém, é resultado de enganos, desacertos ou mesmo de erros cometidos no passado.  Trazem reflexão e implicam em muito sangue frio e paciência para ser equacionada e resolvida.  A pior conseqüência é que pode afetar a saúde. E tem mais, se não é comigo, é mais difícil pois não sei bem como ajudar ou resolver. 


Perguntas que me faço ao ver alguém enfrentando tais percalços. Pensamentos que me ocorrem, para evitar e para verificar se não incorri no mesmo erro. Até agora parece que não. Mas,por favor, pessoas queridas, tomem muito cuidado.